STRONGYOU – Reset

30 Tage. Klarheit. Struktur. Stärke.

Dein Reset in echte, nachhaltige Stärke – ohne Überforderung, ohne Rätselraten.
Für Frauen, die endlich wieder ins Training kommen wollen, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen.

Schluss mit Zweifel, Trainingsfrust & Optionslähmung. Ab jetzt weißt du ganz genau, was du wann trainierst – kein Ins-Leere-Trainieren mehr.

Du bekommst:

• einen klaren Einstiegspunkt

• einen strukturierten Trainingsweg

• persönliche Begleitung
  und vor allem: ein Training, das machbar ist – auch mit vollem (Mama-) Alltag.

💡 Was ist STRONGYOU – Reset?

STRONG YOU – Reset ist dein 30-tägiger Vollzugang zu allen Inhalten von STRONG YOU.
Du nutzt das komplette System für 30 Tage intensiv, zum Kennenlernen, Reinkommen und Durchstarten. 

🔍 Dein individueller Einstieg – inkl. Diagnostik

Du startest nicht irgendwo, sondern richtig.

Zu Beginn schauen wir gemeinsam:

• Wo stehst du gerade körperlich?

• Was ist dein sinnvollster Einstiegspunkt?

👉 Das kann sein:

• STRONG YOU Foundations (für die meisten der perfekte Start)

• oder direkt STRONG YOU Level 1, wenn du bereits stabil trainierst

Du wirst gezielt eingeordnet – kein Rätselraten, kein Ego-Training.

🧱 STRONGYOU Foundations – immer inklusive

STRONGYOU Foundations ist kein Extra, sondern fixer Bestandteil deines Zugangs.

Hier legst du dein Fundament:

• sauberer Bewegungsaufbau

• stabile Basics

• nachhaltige Trainingsroutine

📅 Alle 4 Wochen bekommst du hier einen neuen Trainingsplan.

Perfekt, wenn du:

• neu einsteigst

• wieder anfangen willst

• oder bewusst einen Reset brauchst

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🏋️‍♀️ STRONGYOU Training – strukturiert & progressiv

Innerhalb von STRONGYOU arbeitest du mit klar aufgebauten Trainingsplänen.

📆 Regelmäßige neue Trainingspläne, bestehend aus (und ab Level1 alle 8 Wochen neu):

• 1× Upper Body Workout

• 1× Lower Body Workout

Jedes Workout enthält:

• Technik-Videos zu jeder Übung

• ein vollständiges Follow-Along-Training

📦 Die Trainingspläne bauen logisch aufeinander auf und bleiben dir innerhalb deines Zugangs verfügbar, sodass du jederzeit wiederholen oder vertiefen kannst.

 💬 Persönlicher Kontakt & echte Begleitung

Du bist nicht allein.

• Direkter Austausch mit mir über Telegram

• Raum für Fragen, Rückmeldungen & Orientierung

• persönliche Nähe statt anonymer Plattform

📹 Technik-Feedback – konkret & wirksam

In STRONGYOU schickst du mir regelmäßig Videos von deinen Übungen.

Du bekommst:

• klares, verständliches Feedback

• konkrete Korrekturen

• echte Lernkurve

💡 Das ist maximal lehrreich, motivierend und verbindend.

📅 Wöchentliche LIVE Calls  – für Fragen und Themenschwerpunkte

💃 GROOVE FIT – dein Dance-Workout

Jeden Monat grooven wir gemeinsam für:

• Cardio

• Lebensfreude

• Verbindung mit deinem Körper

💥 Die „Snack Bar“ – Zusatz-Trainings nach Bedarf

Du erhältst Zugriff auf zahlreiche modulare Mini-Trainings, mit denen du deinen Fokus individuell setzen kannst:

🏋️‍♀️ Skill-Snacks:

Pull Ups, Push Ups, Splits, Bridge, Handstand, u.v.m.

🧘‍♀️ Rehab-Snacks:

Hüfte, Knie, Schulter, Füße, Wirbelsäule, Sprunggelenke, Handgelenke …

Perfekt als drittes Workout, gezielte Vertiefung oder liebevolle Selbstfürsorge.

🧑‍🤝‍🧑 STRONGYOU Community

Vernetze dich mit gleichgesinnten Powerfrauen.
Teile deine Erfolge, Fragen & Herausforderungen – und erhalte ehrliches Feedback, Inspiration & Zusammenhalt auf Augenhöhe.

⚙️ Teilnahmevoraussetzungen

Körperliche Vorerfahrung ist keine Voraussetzung.
Mit STRONGYOU Foundations startest du mit einem sanften aber effektiven Fundament.

🔧 Kein Equipment? Kein Problem!
STRONGYOU funktioniert zu Beginn komplett ohne Geräte, allerdings wirst du stärker werden und auf lange Sicht minimales Equipment benötigen.

Für ein HOME Workout empfehle ich folgende Anschaffungen:

– Resistance-Bänder
– Kurzhanteln, Langhantel-Set und optional Kettlebells
– Klimmzugstange (Türrahmen, o.ä.)
– Turnringe

🎒 Alle Equipment-Empfehlungen und die passenden Links findest du übersichtlich innerhalb der Plattform.

Natürlich kannst du STRONGYOU auch im Gym durchführen – Equipment-Beschaffung ist dann nicht nötig.

🕒 Laufzeit & Kündigung 

• 30 Tage Zugriff auf alle Inhalte

• endet automatisch – keine Verlängerung

• kein Risiko, kein Kleingedrucktes

❓ FAQ – häufige Fragen

▶️ Wann startet ich?
Sofort nach Kauf.

▶️ Kann ich STRONGYOU auch als Anfängerin machen?
Ja. Dafür ist STRONG YOU Foundations da.

▶️ Was, wenn ich unsicher bin, wo ich starten soll?
Dafür gibt es die Diagnostik – du wirst eingeordnet.

▶️ Was ist, wenn ich innerhalb der 30 Tage aussetze, krank werde oder zurückfalle?

Das Leben passiert. Und STRONGYOU – Reset ist dafür gemacht, realistisch in dein Leben zu passen – nicht perfekt.

Wenn du innerhalb der 30 Tage:

• krank wirst

• ein paar Tage oder Wochen aussetzt

• mental oder körperlich zurückfällst

👉 dann steigst du genau dort wieder ein, wo du aufgehört hast.
Die Inhalte laufen dir nicht weg – du bestimmst dein Tempo innerhalb der 30 Tage.

Wichtig zu wissen:

• 30 Tage sind 30 Tage.

• Der Zugang endet nach diesem Zeitraum automatisch.

• Es gibt keine Rückerstattung (Refund) bei Krankheit, Pausen oder Nicht-Nutzung.

💬 Aber:
Du wirst nicht allein gelassen.

Wenn du merkst, dass du festhängst, zweifelst oder unsicher bist, kannst du jederzeit den direkten Kontakt zu mir suchen.

👉 Ein persönliches Gespräch mit mir (Conny) ist möglich, um Klarheit zu schaffen, dich neu auszurichten und wieder ins Training zu kommen.

STRONGYOU – Reset ist ein ehrlicher Einstieg – mit Begleitung, Klarheit und Verantwortung auf beiden Seiten.

Noch Fragen?
Ich bin für dich da:
📩 [email protected]