Willkommen!
Es geht nicht darum noch mehr Übungen zu machen.
Du brauchst eine Strategie. Komm mit mir, und fang an zu hanteln.
Frag dich nicht, was du tun sollst. Sondern wer du sein willst.
Neben der richtigen Strategie, ist es genauso wichtig sich ganz klar für einen bestimmten Weg zu entscheiden. Ich kann es nicht für dich tun. Aber ich kann dir dabei helfen so effizient wie möglich an dein Ziel zu kommen.
The Mama Toddler Workout
Mama, wenn dein Alltag und dein Kopf voll sind, und du ein kurzes und effizientes Training suchst, was dir mehr Energie schenkt statt dich noch müder zu machen, dann könnte das hier genau das Richtige für dich sein.
Das Training ist so konzipiert, dass du sowohl alleine als auch mit deinen Kindern trainieren kannst. Du brauchst lediglich 2 x 25 Minuten pro Woche.
The Ultimate Warm Up
Keine Lust mehr, dich auf dem Cross Trainer aufzuwärmen? Fragst du dich, ob du dich richtig aufwärmst?
Das hier ist nicht nur ein Warm Up vor der eigentlichen Trainingseinheit, sondern auch ein regelrechtes Techniktraining für weiterführendes Krafttraining, gerade wenn du noch unerfahren bist.
The Barbell Launch
Du interessierst dich für den Umgang mit der Langhantel, und hast dich bisher nicht getraut? Dann ist das hier für dich.
Das hier ist der Langhantel Führerschein – den du entweder im Gym oder sogar von zu Hause aus machen kannst (Equipment ist hier notwendig).
Erste Übung: Anmelden
Komm auf meine E-Mail Liste! Hin wieder besuche ich dein Postfach und lasse dir ein paar coole Informationen da.
